Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej.
Bieganie to najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i co najważniejsze niewiele kosztuje. Dla wielu to prawdziwa pasja. Z tym sportem wiąże się cały styl życia i społeczność biegaczy – sprawdź sam!
Bieganie to niekończąca się rywalizacja z samym sobą, motywacja i medale na mecie. Jednak pamiętajmy, że ważniejsza od rywalizacji jest zawsze dobra zabawa!
Promujemy tzw. „plogging”, czyli aktywność biegową łączącą bieganie i jednoczesne zabieranie porzuconych śmieci. Potrzebę takich akcji doskonale rozumieją wszyscy miłośnicy przyrody, którym nie jest obojętny stan środowiska naturalnego.
Towarzystwo na treningach oraz przebywanie i rozmowy z ludźmi o wspólnej pasji.
Pomoc w stawianiu pierwszych biegowych kroków oraz wsparcie, kiedy pojawiają się problemy i kontuzje.
Satysfakcja z reprezentowania grupy – otrzymasz koszulkę z logo RRT. Możliwość porównania swoich wyników z osiągnięciami innych. Podejrzenie metod treningowych innych biegaczy oraz znalezienie osób biegających w podobnym tempie.
Każdy trening to świetna zabawa i gorące przywitanie za każdym razem. Pamiętajcie, że bieganie to zabawa, styl życia i samo zdrowie. W grupie siła i zabawa!
 |
 |
Zapraszamy na spokojne przebieżki po radzymińskim lesie. Każdy da radę, w każdej chwili można przejść do marszobiegu, dystans ok. 5 km, tempo ok. 7 km/h. W grupie raźniej! Zbiórka na końcu ul. Batalionów Chlopskich.
Pamiętacie? Dziś pierwszy trening po wakacjach! Start o godz. 19.00 z pl. Kościuszki. Biegniemy dystans 5 km w spokojnym tempie ok. 6:30-7:00 min/km. Jeśli ktoś chce wolniej przechodzimy do marszobiegów i tym sposobem wyrabiamy kondycję i wytrzymałość aby z czasem wydłużać dystans dla ciągłego biegu.
Zapraszamy wszystkich, którzy się jeszcze wahają. Początkujących i tych którzy stale biegają. W grupie poznasz nowych ludzi, wymienisz doświadczenia, zmotywujesz się do aktywności!
Treningi “na powietrzu” odbywają się co czwartek (19:00) i w niedzielę – biegi po lesie na Aleksandrowie (godz. 10:00). Dodatkowo zapraszamy na treningi z profesjonalnym trenerem biegowym w każdy wtorek (19:30) w hali ROKiS.
Do zobaczenia na treningu! Macie pytania? Piszcie!
Zgłoszenia przyjmowane są poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego dostępnego na stronie www.zapisy.inessport.pl lub w dniu 20 października 2024 r. w Biurze Zawodów.
Zapraszamy wszystkich aktywnych biegaczy, tych co dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem i tych zaawansowanych zawodników. Zajęcia z profesjonalnym trenerem biegowym przyczynią się do poprawy techniki biegu, siły biegowej, motoryki, dynamiki, ogólnie Wasze wyniki i samopoczucie będą lepsze! Nie zwlekaj, ilość miejsc ograniczona!
Kolejny 33. Półmaraton “Cud nad Wisłą” jaki mieliśmy przyjemność organizować z ROKiS Radzymiński Ośrodek Kultury i Sportu przeszedł do historii. Słońce jak zawsze przyświecało naszym Biegaczom.
Dziękujemy wszystkim za uczestnictwo i zdrową rywalizację! Zapraszamy za rok!
