NIEDZIELA, godz. 9.00! Dzieci i młodzież trenują do zawodów! Biegacze z Radzymin Run Team prowadzą trening biegowy dla najmłodszych!

Dlaczego warto?

1) Poprawa kondycji – Regularne treningi rozwijają wytrzymałość i siłę, co pomaga osiągać lepsze wyniki.

2) Lepsza technika – Ćwiczenia biegowe, takie jak interwały, sprinty, skipy, doskonalą koordynację i efektywność ruchu.

3) Zapobieganie kontuzjom – Silniejsze mięśnie i elastyczność zmniejszają ryzyko urazów.

4) Wytrzymałość psychiczna – Treningi uczą radzenia sobie ze stresem i zmęczeniem.

5) Pewność siebie – Dzieci czują się lepiej przygotowane mentalnie do rywalizacji.

6) Dyscyplina – Regularne ćwiczenia rozwijają nawyk systematycznej pracy.

7) Zabawa i integracja – Bieganie w grupie to świetna okazja do zabawy i nauki zdrowej rywalizacji.

Trening przed zawodami to wszechstronny sposób na rozwój zarówno sportowy, jak i osobisty.

Zapraszamy na godzinę 9.00 do lasu na Aleksandrowie. Spotykamy się na końcu ul. Pogodnej (gruntowa droga w stronę lasu, przed warsztatem samochodowym, w prawo od ul. Batalionów Chłopskich).