Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/953206969956927

Tym razem w ramach niedzielnego treningu biegowego, posprzątamy ścieżki biegowe lasu na Aleksandrowie. Zbiórka 13 października 2024 o godz. 10.00 przy ul. Pogodnej, pod lasem. Zabierzcie znajomych, przyjaciół, rodziny! Las ten sprzątamy już kolejny raz i widać że śmieci jest coraz mniej, jednak po ostatnich grzybobraniach niestety przybywa drobnych śmieci! Dbajmy o przyrodę! To nasze wspólne dobro!

 5. Radzymiński Trail (20 października 2024, godz. 12:30 – Radzymin)

Strona biegu: https://radzyminskitrail.pl

NIEDZIELA, godz. 9.00! Dzieci i młodzież trenują do zawodów! Biegacze z Radzymin Run Team prowadzą trening biegowy dla najmłodszych!

Dlaczego warto?

1) Poprawa kondycji – Regularne treningi rozwijają wytrzymałość i siłę, co pomaga osiągać lepsze wyniki.

2) Lepsza technika – Ćwiczenia biegowe, takie jak interwały, sprinty, skipy, doskonalą koordynację i efektywność ruchu.

3) Zapobieganie kontuzjom – Silniejsze mięśnie i elastyczność zmniejszają ryzyko urazów.

4) Wytrzymałość psychiczna – Treningi uczą radzenia sobie ze stresem i zmęczeniem.

5) Pewność siebie – Dzieci czują się lepiej przygotowane mentalnie do rywalizacji.

6) Dyscyplina – Regularne ćwiczenia rozwijają nawyk systematycznej pracy.

7) Zabawa i integracja – Bieganie w grupie to świetna okazja do zabawy i nauki zdrowej rywalizacji.

Trening przed zawodami to wszechstronny sposób na rozwój zarówno sportowy, jak i osobisty.

Zapraszamy na godzinę 9.00 do lasu na Aleksandrowie. Spotykamy się na końcu ul. Pogodnej (gruntowa droga w stronę lasu, przed warsztatem samochodowym, w prawo od ul. Batalionów Chłopskich).

Już 130 zawodników na liście startowej! Ilość miejsc ograniczona! Nie zwlekajcie z zapisami!

 5. Radzymiński Trail (20 października 2024, godz. 12:30 – Radzymin)

Strona biegu: https://radzyminskitrail.pl

Zapraszamy na spokojne przebieżki po radzymińskim lesie. Każdy da radę, w każdej chwili można przejść do marszobiegu, dystans ok. 5 km, tempo ok. 7 km/h. W grupie raźniej! Zbiórka na końcu ul. Batalionów Chlopskich.