Czwartkowy trening Radzymin Run Team
![](https://radzyminrunteam.pl/wp-content/uploads/2024/03/433984172_967188971811476_6380190251802481545_n-768x1024.jpg)
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej.
Bieganie to najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i co najważniejsze niewiele kosztuje. Dla wielu to prawdziwa pasja. Z tym sportem wiąże się cały styl życia i społeczność biegaczy – sprawdź sam!
Bieganie to niekończąca się rywalizacja z samym sobą, motywacja i medale na mecie. Jednak pamiętajmy, że ważniejsza od rywalizacji jest zawsze dobra zabawa!
Promujemy tzw. „plogging”, czyli aktywność biegową łączącą bieganie i jednoczesne zabieranie porzuconych śmieci. Potrzebę takich akcji doskonale rozumieją wszyscy miłośnicy przyrody, którym nie jest obojętny stan środowiska naturalnego.
Towarzystwo na treningach oraz przebywanie i rozmowy z ludźmi o wspólnej pasji.
Pomoc w stawianiu pierwszych biegowych kroków oraz wsparcie, kiedy pojawiają się problemy i kontuzje.
Satysfakcja z reprezentowania grupy – otrzymasz koszulkę z logo RRT. Możliwość porównania swoich wyników z osiągnięciami innych. Podejrzenie metod treningowych innych biegaczy oraz znalezienie osób biegających w podobnym tempie.
Każdy trening to świetna zabawa i gorące przywitanie za każdym razem. Pamiętajcie, że bieganie to zabawa, styl życia i samo zdrowie. W grupie siła i zabawa!
![]() |
![]() |
Chcesz zacząć biegać, ale jeszcze nie czujesz się na siłach by przebiec dłuższy dystans? Nie przejmuj się, kondycja przyjdzie z czasem. Zacznij od krótkich przebieżek, przeplatanych marszem. Przyjdź na biegowy trening w niedzielę. Dla początkujących mamy trasę 1 km, jak chcesz więcej, biegniemy drugą pętelkę +1 km, itd. W spokojnym tempie dostosowanym do grupy. To na początek!
Grupę początkujących prowadzi trenerka Agnieszka.
Zaczynamy o godzinie 10.00 na końcu ul. Batalionow Chłopskich.
A jak chcesz pocisnąć naprawdę mocno i szybko… to trenerzy Hubert lub Tomek zapewnią Ci mocne tempo treningowe 4:30. Idziemy na rekord trasy, z tym, że startujemy trochę wcześniej – 9.30 -“full speed” i po 5 km o 10.00 spotykamy się z całą grupą na starcie!