Amatorska Drużyna Biegowa

Przestań myśleć o bieganiu. Zacznij biegać.

Amatorska Drużyna Biegowa

Nieważne jak wolno robisz postępy. Najważniejsze, że jesteś o krok dalej, niż ci, którzy siedzą w domu.

Amatorska Drużyna Biegowa

Bieganie, to ten czas kiedy negatywne emocje znikają, a w ich miejsce pojawia się szczęście.

Amatorska Drużyna Biegowa

Twoje nogi wcale się nie poddają. Robi to twój umysł.

Amatorska Drużyna Biegowa

Nigdy nie trać cierpliwości. To jest ostatni klucz, który otwiera drzwi.

Amatorska Drużyna Biegowa

Najgorsza walka, to walka z samym sobą. Nigdy nie wiesz czego możesz się spodziewać.

Amatorska Drużyna Biegowa

Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi w boju.

Amatorska Drużyna Biegowa

Nie poddawaj się tylko dlatego, że jest trudno.

Amatorska Drużyna Biegowa

Gdy ktoś mówi, że bieganie to nie sport, zabierz go ze sobą na trening. 

Amatorska Drużyna Biegowa

Kiedy chcesz się poddać, przypomnij sobie, po co zacząłeś. 

Amatorska Drużyna Biegowa

Bieganie to klucz, który otwiera drogę do lepszego życia. 

Amatorska Drużyna Biegowa

Możesz znacznie więcej, niż ci się wydaje. 

Dlaczego warto z nami biegać?

Bieganie jest proste

Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej.

Bieganie jest zdrowe i przyjemne

Bieganie to najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i co najważniejsze niewiele kosztuje. Dla wielu to prawdziwa pasja. Z tym sportem wiąże się cały styl życia i społeczność biegaczy – sprawdź sam!

Bieganie to rywalizacja

Bieganie to niekończąca się rywalizacja z samym sobą, motywacja i medale na mecie. Jednak pamiętajmy, że ważniejsza od rywalizacji jest zawsze dobra zabawa!

Dbamy o środowisko

Promujemy tzw. „plogging”, czyli aktywność biegową łączącą bieganie i jednoczesne zabieranie porzuconych śmieci. Potrzebę takich akcji doskonale rozumieją wszyscy miłośnicy przyrody, którym nie jest obojętny stan środowiska naturalnego.

Co możemy Ci zaoferować?

Wspólny trening

Towarzystwo na treningach oraz przebywanie i rozmowy z ludźmi o wspólnej pasji.

Pomoc

Pomoc w stawianiu pierwszych biegowych kroków oraz wsparcie, kiedy pojawiają się problemy i kontuzje.

Satysfakcję

Satysfakcja z reprezentowania grupy – otrzymasz koszulkę z logo RRT. Możliwość porównania swoich wyników z osiągnięciami innych. Podejrzenie metod treningowych innych biegaczy oraz znalezienie osób biegających w podobnym tempie.

Dobrą zabawę

Każdy trening to świetna zabawa i gorące przywitanie za każdym razem. Pamiętajcie, że bieganie to zabawa, styl życia i samo zdrowie. W grupie siła i zabawa!

Zapraszamy wszystkich biegaczy do wspólnych treningów

 

Biegamy w każdy czwartek o godz. 19.00 – zbiórka na placu Tadeusza Kościuszki w Radzyminie.

Do wyboru trasy o długości 5 i 10 km

Serdecznie zapraszamy!

Niedzielne treningi biegowe

March 5, 2024

Chcesz zacząć biegać, ale jeszcze nie czujesz się na siłach by przebiec dłuższy dystans? Nie przejmuj się, kondycja przyjdzie z czasem. Zacznij od krótkich przebieżek, przeplatanych marszem. Przyjdź na biegowy trening w niedzielę. Dla początkujących mamy trasę 1 km, jak chcesz więcej, biegniemy drugą pętelkę +1 km, itd. W spokojnym tempie dostosowanym do grupy. To na początek!

Grupę początkujących prowadzi trenerka Agnieszka.

Zaczynamy o godzinie 10.00 na końcu ul. Batalionow Chłopskich.

A jak chcesz pocisnąć naprawdę mocno i szybko… to trenerzy Hubert lub Tomek zapewnią Ci mocne tempo treningowe 4:30. Idziemy na rekord trasy, z tym, że startujemy trochę wcześniej – 9.30 -“full speed” i po 5 km o 10.00 spotykamy się z całą grupą na starcie!

Czytaj więcej

Funkcjonalne treningi na sali gimnastycznej dla biegaczy!

February 19, 2024

Zapraszamy na funkcjonalne treningi na sali gimnastycznej dla biegaczy! Na luty 20 i 27, zostały ostatnie wolne miejsca. Na marzec zapisy są już otwarte. Zapisy on-linę przez stronę ROKiS Radzymin. Ilość miejsc ograniczona!

Czytaj więcej