Czwartkowy trening Radzymin Run Team
Akcja sprzątania lasu – Plogging
Dziś biegacze z Radzymin Run Team połączyli przyjemne z pożytecznym i wzięli udział w akcji PLOGGINGU – czyli połączeniu biegania ze sprzątaniem lasu!
Krople deszczu delikatnie spadały z nieba, ale ani na chwilę nie ugasiły naszego zapału. Las przywitał nas złotem jesiennych liści, a my, uzbrojeni w worki i rękawiczki od Zakład Gospodarki Komunalnej, ruszyliśmy w teren! Każdy krok, każda złapana butelka, każdy kawałek papieru – to była nasza cegiełka w budowaniu czystszej, lepszej przyszłości.
Na koniec, w blasku radości i dumy, czekała na nas gorąca, aromatyczna grochówka od CaterMark. Ciepło zupki było jak nagroda za nasze starania – nie tylko dla ciała, ale i dla duszy.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom oraz partnerom za wsparcie! Razem dbajmy o naszą planetę – każdy krok ma znaczenie!
Ostatnie dni zapisów! 20.10.2024 startuje Radzyminski Trail!
Na zawodników czekają atrakcyjne pakiety startowe, ciekawa trasa, losowanie nagród dla wszystkich uczestników, biegi dla dzieci w różnych kat. wiekowych w podziale na chłopców i dziewczynki, słodkości na mecie, kiełbaski z ogniska, a przede wszystkim super atmosfera!
Strona biegu: https://radzyminskitrail.pl
Czekamy na Was! Ilość miejsc ograniczona!
Sprzątanie lasu w Aleksandrowie! Zapraszamy na akcję PLOGGING, czyli „biegam-zbieram”
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/953206969956927
Tym razem w ramach niedzielnego treningu biegowego, posprzątamy ścieżki biegowe lasu na Aleksandrowie. Zbiórka 13 października 2024 o godz. 10.00 przy ul. Pogodnej, pod lasem. Zabierzcie znajomych, przyjaciół, rodziny! Las ten sprzątamy już kolejny raz i widać że śmieci jest coraz mniej, jednak po ostatnich grzybobraniach niestety przybywa drobnych śmieci! Dbajmy o przyrodę! To nasze wspólne dobro!
Niedzielne trenowanie do Traila!
5. Radzymiński Trail (20 października 2024, godz. 12:30 – Radzymin)
Strona biegu: https://radzyminskitrail.pl
Treningi biegowe dla dzieci
NIEDZIELA, godz. 9.00! Dzieci i młodzież trenują do zawodów! Biegacze z Radzymin Run Team prowadzą trening biegowy dla najmłodszych!
Dlaczego warto?
1) Poprawa kondycji – Regularne treningi rozwijają wytrzymałość i siłę, co pomaga osiągać lepsze wyniki.
2) Lepsza technika – Ćwiczenia biegowe, takie jak interwały, sprinty, skipy, doskonalą koordynację i efektywność ruchu.
3) Zapobieganie kontuzjom – Silniejsze mięśnie i elastyczność zmniejszają ryzyko urazów.
4) Wytrzymałość psychiczna – Treningi uczą radzenia sobie ze stresem i zmęczeniem.
5) Pewność siebie – Dzieci czują się lepiej przygotowane mentalnie do rywalizacji.
6) Dyscyplina – Regularne ćwiczenia rozwijają nawyk systematycznej pracy.
7) Zabawa i integracja – Bieganie w grupie to świetna okazja do zabawy i nauki zdrowej rywalizacji.
Trening przed zawodami to wszechstronny sposób na rozwój zarówno sportowy, jak i osobisty.
Zapraszamy na godzinę 9.00 do lasu na Aleksandrowie. Spotykamy się na końcu ul. Pogodnej (gruntowa droga w stronę lasu, przed warsztatem samochodowym, w prawo od ul. Batalionów Chłopskich).