Na zawodników czekają atrakcyjne pakiety startowe, ciekawa trasa, losowanie nagród dla wszystkich uczestników, biegi dla dzieci w różnych kat. wiekowych w podziale na chłopców i dziewczynki, słodkości na mecie, kiełbaski z ogniska, a przede wszystkim super atmosfera!
Strona biegu: https://radzyminskitrail.pl
Czekamy na Was! Ilość miejsc ograniczona!
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/953206969956927
Tym razem w ramach niedzielnego treningu biegowego, posprzątamy ścieżki biegowe lasu na Aleksandrowie. Zbiórka 13 października 2024 o godz. 10.00 przy ul. Pogodnej, pod lasem. Zabierzcie znajomych, przyjaciół, rodziny! Las ten sprzątamy już kolejny raz i widać że śmieci jest coraz mniej, jednak po ostatnich grzybobraniach niestety przybywa drobnych śmieci! Dbajmy o przyrodę! To nasze wspólne dobro!
5. Radzymiński Trail (20 października 2024, godz. 12:30 – Radzymin)
Strona biegu: https://radzyminskitrail.pl
NIEDZIELA, godz. 9.00! Dzieci i młodzież trenują do zawodów! Biegacze z Radzymin Run Team prowadzą trening biegowy dla najmłodszych!
Dlaczego warto?
1) Poprawa kondycji – Regularne treningi rozwijają wytrzymałość i siłę, co pomaga osiągać lepsze wyniki.
2) Lepsza technika – Ćwiczenia biegowe, takie jak interwały, sprinty, skipy, doskonalą koordynację i efektywność ruchu.
3) Zapobieganie kontuzjom – Silniejsze mięśnie i elastyczność zmniejszają ryzyko urazów.
4) Wytrzymałość psychiczna – Treningi uczą radzenia sobie ze stresem i zmęczeniem.
5) Pewność siebie – Dzieci czują się lepiej przygotowane mentalnie do rywalizacji.
6) Dyscyplina – Regularne ćwiczenia rozwijają nawyk systematycznej pracy.
7) Zabawa i integracja – Bieganie w grupie to świetna okazja do zabawy i nauki zdrowej rywalizacji.
Trening przed zawodami to wszechstronny sposób na rozwój zarówno sportowy, jak i osobisty.
Zapraszamy na godzinę 9.00 do lasu na Aleksandrowie. Spotykamy się na końcu ul. Pogodnej (gruntowa droga w stronę lasu, przed warsztatem samochodowym, w prawo od ul. Batalionów Chłopskich).
Już 130 zawodników na liście startowej! Ilość miejsc ograniczona! Nie zwlekajcie z zapisami!
5. Radzymiński Trail (20 października 2024, godz. 12:30 – Radzymin)
Strona biegu: https://radzyminskitrail.pl
Zapraszamy na spokojne przebieżki po radzymińskim lesie. Każdy da radę, w każdej chwili można przejść do marszobiegu, dystans ok. 5 km, tempo ok. 7 km/h. W grupie raźniej! Zbiórka na końcu ul. Batalionów Chlopskich.
